ZEEWOLDE – De tweede coronapatiënt in Zeewolde is een verpleegkundige van het St. Jansdal. De vrouw zit sinds 14 maart in quarantaine. Op haar eigen verzoek deelt zij vandaag via de gemeente Zeewoldenaren haar eigen ervaring en geeft zij het advies aan iedereen om vooral de voorzorgsmaatregelen omtrent het coronavirus in acht te nemen.
“Op advies van de GGD zit ik nu al bijna tien dagen in thuisisolatie omdat ik het coronavirus heb. Hoewel ik zorgverlener ben, mag en kan ik momenteel nog niet werken. Als verpleegkundige wil ik graag met jullie delen wat je kunt doen om de verspreiding van het virus af te remmen en wat je kunt doen als je toch ziek wordt.”
Informatie
“Mijn persoonlijke maar ook verpleegkundige overtuiging is: Geen mens heeft alle wijsheid, alleen God. Maar deskundigen hebben betrouwbare kennis en ervaring. Luister dus naar adviezen van deskundigen zoals het RIVM en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).Geloof niet alles wat je leest of hoort van mensen om je heen en in de media en steek niet al je tijd in het uitpluizen van informatie op internet ed. Steek liever tijd in mensen die alleen zijn of hulp nodig hebben.”
Blijf thuis!
“Voel je je gezond? Denk in het belang van kwetsbaren, luister naar adviezen van RIVM. Ook als je alleen verkouden bent, blijf thuis... het begon bij mij ook met een gewone verkoudheid. De gevolgen van corona kunnen zo heftig zijn dat er een (IC)-opname in het ziekenhuis nodig is. Dit zeg ik niet om angst te zaaien, maar wel om het belang van het opvolgen van de adviezen te onderstrepen! Dus blijf thuis als je klachten hebt en blijf ook zoveel mogelijk thuis als je (nog) geen klachten hebt. Ga je toch naar buiten, houd dan minstens 1,5 meter afstand van iedereen en was je handen zorgvuldig als je weer thuis bent. Zo kan het virus zich minder makkelijk verspreiden.”
Klachten?
“Ziek thuis uit en doe wat je wél kunt voor je naasten, al is het maar af en toe een appje sturen of iemand bellen vanuit je bed. Ben je benauwd, ga dan rechtop zitten, niet plat liggen, zoek een houding die het meest comfortabel voelt. Adem rustig in door je neus en adem uit door je mond. Ontspan je hele lichaam. Als ik mij zelf benauwd voel, zing ik in mijn hoofd voor afleiding. Neem contact op met de huisarts bij koorts boven 38 graden en bij toename van de benauwdheidsklachten.”
Angst
“Praat met elkaar over je angst, benoem het. Angst is er, maar laat je er niet door leiden. Neemt je angst toe? Ga iets kleins doen voor een ander, dat leidt af van je eigen zorgen. Doe wat je kunt doen voor je naasten en zorg ook goed voor jezelf.
Ik wens iedereen veel sterkte in deze moeilijke tijd en hoop dat iedereen de instructies van de deskundigen van het RIVM en de WHO strikt opvolgt zodat het virus zich minder snel verspreidt.”
